break time
Lucrati mult la calculator si de multe ori omiteti sa luati pauza recomandata de 5 minute la fiecare ora, pentru a va odihni ochii si pentru mici exercitii fizice.
WorkRave este un software gratuit care va ajuta in acest sens. Odata instalat, va anunta ca este timpul sa luati o micro-pauza, o pauza de odihna si ca ati depasit limita de ore setata pentru o zi. Intervalele la care veti primi alerte pot fi modificate din interfata programului:
Mai mult, programul include mici sugestii de exercitii fizice pe care le puteti desfasura in pauza de odihna:
Softul este disponibil atat pentru Microsoft Windows, cat si pentru Linux si poate fi descarcat de la adresa http://www.workrave.org/download/.
WorkRave este un software gratuit care va ajuta in acest sens. Odata instalat, va anunta ca este timpul sa luati o micro-pauza, o pauza de odihna si ca ati depasit limita de ore setata pentru o zi. Intervalele la care veti primi alerte pot fi modificate din interfata programului:
Mai mult, programul include mici sugestii de exercitii fizice pe care le puteti desfasura in pauza de odihna:
Softul este disponibil atat pentru Microsoft Windows, cat si pentru Linux si poate fi descarcat de la adresa http://www.workrave.org/download/.
Comentarii
Trimiteți un comentariu
Vă rugăm să respectați regulile de bun simț. Mulțumesc.