1️⃣ Pasul 1: Recunoaște ce se întâmplă
Întreabă-te: „Ce simt acum?”
„Este durerea sau problema asta din exterior sau vine din mine?”
Exemple:
Exterior → boală, cert cu colegul, pierdere de bani
Interior → mânie, gelozie, dorință de a controla
2️⃣ Pasul 2: Cere ajutor clar
Gândește-te: „Ce trebuie să fac ca să reacționez bine?”
Rugăciune simplă:
„Doamne, ajută-mă să fac ce este corect în această situație.”
Scop: să obții înțelepciune, nu să elimini problema imediat.
3️⃣ Pasul 3: Identifică firea (când problema e internă)
Firea = părțile din noi care ne fac să reacționăm greșit.
Exemple simple:
Vrei să te răzbuni → este mânia firii
Te compari cu alții → este gelozia
Vrei să fii mereu primul → este mândria
Observă, dar nu te pedepsi.
4️⃣ Pasul 4: „Răstignește firea”
Înseamnă alegerea unei reacții corecte, chiar dacă simți altceva.
Exemple:
Simți mânie → nu țipa, ci respiri adânc și spui un lucru calm
Simți gelozie → gândește-te la ce e bine pentru celălalt, nu doar pentru tine
Simți mândrie → recunoaște greșelile și cere ajutor
Practic, faci ce e corect, nu ce simți inițial
5️⃣ Pasul 5: Bucuria
Bucuria nu înseamnă că durerea dispare.
Bucuria = știi că faci ceea ce Dumnezeu vrea și că te ajută să crești
Poate fi un sentiment calm de pace sau mulțumire, nu zâmbet sau fericire instantanee
🔁 Repetă procesul
Observi situația → exterior/interior
Cere înțelepciune → „Cum să reacționez corect?”
Identifică ce vine din firea ta
Alege să răspunzi corect
Simți pace/bucurie → crești în caracter
Gândește-l ca pe un program de calculator:
Input = situație / emoție
Funcție = cere înțelepciune, analizează interior/exterior
Output = reacție corectă, bucurie calmă
Repetă de fiecare dată